Stel je jezelf keer op keer nieuwe doelen? Maar slaag je er niet in om deze te realiseren? Misschien heb je wel last van faalangst of uitstelgedrag? Overweeg dan eens om je gedrag te veranderen. Als coach begeleid ik je hier graag in met een concreet stappenplan.
Bewustwording is een eerste belangrijke stap. Bewustzijn van je eigen gedrag, hoe kan je dit stimuleren? Een analyse maken op welk gedrag jou al dan niet dichter bij je doel brengt. Samen maken we deze analyse opdat meer duidelijk wordt voor jezelf welk gedrag je in de weg staat en hoe je dit kan ombuigen.
Dat brengt ons dan bij de 2de stap, oude patronen doorbreken. Eerder haalde ik dit als eens aan in één van mijn vorige blogs. Zodra je ongewenst gedrag vertoont, dit leren doorbreken en ombuigen naar nieuw gedrag, wat meteen stap 3 is.
Het is bewezen dat het risico op de loer ligt om te vervallen in oud gedrag. Het zal aldus belangrijk zijn om je nieuw gedrag te verankeren, en dit kan je doen door je doel steeds scherp voor ogen te houden. Wat wil je bereiken, en welke gedachten kunnen je helpen om vast te houden aan je nieuwe gedrag?
Verandering en ontwikkeling maken het leven leuk. Zolang je maar dicht bij jezelf blijft. De kunst is om meer jezelf te worden zoals je bent op je beste momenten. Dat is het geheim van positieve verandering.
Hierbij aldus nog enkele tips:
- Stel heldere, haalbare doelen
- Zorg dat er voldoende persoonlijke motivatie aanwezig is
- Betrek je omgeving bij het ondersteunen van jouw verandering
- maak gebruik van geheugensteuntjes om verankering te waarborgen.
Laat ons samen deze verandering tot stand brengen en breng meer kleur in je leven.